| 0 |
| 7 |
8 |
9 |
/ |
| 4 |
5 |
6 |
* |
| 1 |
2 |
3 |
- |
| 0 |
+/- |
. |
+ |
|
|
|
| ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΑΥΤΟΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ |
| 21 ερωτήσεις, 15-20 λεπτά |
| ΟΔΗΓΙΕΣ |
|
Υπολογίστε ποιός βαθμός αντιστοιχεί στη δική σας περίπτωση σε κάθε ερώτηση ξεχωριστά. Για τους υπολογισμούς σας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον υπολογιστή που σας δίνουμε πάνω.
Προσθέτουμε τους βαθμούς από όλες τις παραπάνω παραγράφους.
Προσθέτουμε τους βαθμούς από όλες τις παραπάνω παραγράφους.
Ανώτερη δυνατή βαθμολογία: 63
Χαμηλότερη δυνατή βαθμολογία: 0
Μπορείτε τώρα να αξιολογήσετε την κατάθλιψή σας σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα:
Ερμηνεία αποτελεσμάτων ερωτηματολογίου κατάθλιψης
1 έως 10 φυσιολογικό αποτέλεσμα.
11 έως16 ήπια συναισθηματική δυσκολία.
17 έως 20 οριακή κλινική κατάθλιψη.
21 έως 30 ήπια κατάθλιψη.
31 έως 40 έντονη κατάθλιψη.
Πάνω από 40 κατάθλιψη ακραίου βαθμού.
Μια βαθμολογία σταθερά πάνω από 17 δείχνει ότι μπορεί να χρειάζεσθε θεραπεία από ψυχίατρο.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ερωτηματολόγιο αυτό για να δείτε που βρίσκεσθε από πλευράς διάθεσης και για να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας στο ίδιο θέμα. |
|
|
βαθμός 0. Δεν αισθάνομαι λυπημένος.
βαθμός 1. Αισθάνομαι λυπημένος.
βαθμός 2. Είμαι λυπημένος όλη την ώρα και δεν μπορώ να ξεφύγω από αυτό.
βαθμός 3. Είμαι τόσο λυπημένος ή δυστυχισμένος που δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω.
|
|
βαθμός 0. Δεν είμαι ιδιαίτερα απαισιόδοξος για το μέλλον.
βαθμός 1. Αισθάνομαι απαισιόδοξος για το μέλλον.
βαθμός 2. Αισθάνομαι ότι δεν έχω τίποτα για να περιμένω με ενδιαφέρον.
βαθμός 3. Θεωρώ ότι το μέλλον είναι χωρίς ελπίδα και ότι τα πράγματα δεν μπορούν να βελτιωθούν.
|
|
βαθμός 0. Δεν αισθάνομαι αποτυχημένος.
βαθμός 1. Αισθάνομαι ότι έχω αποτύχει περισσότερο από τους άλλους.
βαθμός 2. Όπως ξαναβλέπω τη ζωή μου, όλα όσα θυμάμαι είναι γεμάτα αποτυχίες.
βαθμός 3. Αισθάνομαι ότι είμαι εντελώς αποτυχημένο άτομο.
|
|
βαθμός 0. Ικανοποιούμαι από αυτά που κάνω όσο άλλες φορές.
βαθμός 1. Δεν απολαμβάνω τη ζωή όσο άλλες φορές.
βαθμός 2. Δεν παίρνω πραγματική ικανοποίηση από τίποτα πια.
βαθμός 3. Είμαι δυσαρεστημένος ή βαριεστημένος με όλα.
|
|
βαθμός 0. Δεν αισθάνομαι ιδιαίτερα ενοχές.
βαθμός 1. Αισθάνομαι ενοχές αρκετό χρόνο.
βαθμός 2. Αισθάνομαι αρκετά ενοχές τις περισσότερες φορές.
βαθμός 3. Αισθάνομαι ενοχές συνεχώς.
|
|
βαθμός 0. Δεν αισθάνομαι ότι βασανίζομαι.
βαθμός 1. Αισθάνομαι ότι μπορεί να τιμωρηθώ.
βαθμός 2. Περιμένω ότι θα τιμωρηθώ.
βαθμός 3. Αισθάνομαι ότι βασανίζομαι.
|
|
βαθμός 0. Δεν αισθάνομαι απογοητευμένος από τον εαυτό μου.
βαθμός 1. Είμαι απογοητευμένος από μένα.
βαθμός 2. Τάχω βάλει με τον εαυτό μου.
βαθμός 3. Μισώ τον εαυτό μου.
|
|
βαθμός 0. Δεν αισθάνομαι ότι είμαι περισσότερο κακός από τους άλλους.
βαθμός 1. Είμαι επικριτικός με τον εαυτό μου για τις αδυναμίες ή τα λάθη μου.
βαθμός 2. Αυτοκατηγορούμαι όλη την ώρα για τα ελαττώματά μου.
βαθμός 3. Κατηγωρώ τον εαυτό μου για όλα κακά που συμβαίνουν.
|
|
βαθμός 0. Δεν έχω καθόλου σκέψεις να κάνω κακό στον εαυτό μου.
βαθμός 1. Έχω σκέψεις να κάνω κακό στον εαυτό μου, αλλά δεν πρόκειται να το κάνω.
βαθμός 2. Θα επιθυμούσα να αυτοκτονήσω.
βαθμός 3. Θα αυτοκτονούσα εάν μπορούσα.
|
|
βαθμός 0. Δεν κλαίω περισσότερο από άλλες φορές.
βαθμός 1. Κλαίω τώρα πιο πολύ από άλλες φορές.
βαθμός 2. Κλαίω όλη την ώρα τώρα.
βαθμός 3. Έκλαιγα, αλλά τώρα δεν μπορώ να αναστενάξω ακόμη και ακόμα κι αν το θέλω.
|
|
βαθμός 0. Δεν ενοχλούμαι από αυτά που συμβαίνουν περισσότερο από άλλες φορές.
βαθμός 1. Είμαι λίγο περισσότερο ευερέθιστος απ΄ όσο συνήθως.
βαθμός 2. Είμαι αρκετά ενοχλημένος ή ευερέθιστος για πολύ χρόνο.
βαθμός 3. Αισθάνομαι ευερέθιστος όλη την ώρα τώρα.
|
|
βαθμός 0. Δεν έχω χάσει το ενδιαφέρον για άλλους ανθρώπους.
βαθμός 1. Ενδιαφέρομαι λιγότερο για άλλους ανθρώπους σε σχέση με άλλες φορές.
βαθμός 2. Έχω χάσει το μεγαλύτερο μέρος του ενδιαφέροντός μου για άλλους ανθρώπους.
βαθμός 3. Έχω χάσει το όλο ενδιαφέρον μου για άλλους ανθρώπους.
|
|
βαθμός 0. Αποφασίζω περίπου όπως πάντα.
βαθμός 1. Αναβάλλω τη λήψη των αποφάσεων περισσότερο απ' ό,τι συνήθως.
βαθμός 2. Έχω μεγαλύτερη δυσκολία στη λήψη των αποφάσεων από πριν.
βαθμός 3. Δεν μπορώ να πάρω καμιά απόφάση.
|
|
βαθμός 0. Δε νομίζω ότι δείχνω χειρότερος από πριν.
βαθμός 1. Ανησυχώ μήπως φαίνομαι γερασμένος ή μη ελκυστικός.
βαθμός 2. Θεωρώ ότι υπάρχουν μόνιμες αλλαγές στην εμφάνισή μου που κάνουν την εμφάνισή μου μη ελκυστική.
βαθμός 3. Πιστεύω ότι φαίνομαι απαίσιος.
|
|
βαθμός 0. Μπορώ να εργαστώ όπως και πριν.
βαθμός 1. Χρειάζεται πρόσθετη προσπάθεια να ξεκινήσω να κάνω κάτι.
βαθμός 2. Πρέπει να προσπαθήσω πολύ σκληρά για να κάνω οτιδήποτε.
βαθμός 3. Δεν είμαι σε θέση να κάνω οποιαδήποτε εργασία.
|
|
βαθμός 0. Κοιμάμαι όπως πάντα.
βαθμός 1. Δεν κοιμάμαι όπως άλλες φορές.
βαθμός 2. Ξυπνάω 1-2 ώρες νωρίτερα από ότι συνήθιζα και δύσκολα με ξαναπέρνει ο ύπνος.
βαθμός 3. Ξυπνάω αρκετές ώρες νωρίτερα από ότι συνήθιζα και δεν μπορώ να ξαναπέσω για ύπνο.
|
|
βαθμός 0. Δεν κουράζομαι περισσότερο από άλλες φορές.
βαθμός 1. Κουράζομαι ευκολότερα από άλλες φορές.
βαθμός 2. Κουράζομαι χωρίς να κάνω σχεδόν τίποτα.
βαθμός 3. Είμαι πάρα πολύ κουρασμένος για να κάνω οτιδήποτε.
|
|
βαθμός 0. Η όρεξή μου δεν είναι όπως συνήθως.
βαθμός 1. Η όρεξή μου δεν είναι τόσο καλή όπως ήταν.
βαθμός 2. Η όρεξή μου είναι πολύ χειρότερη τώρα.
βαθμός 3. Δεν έχω καθόλου όρεξη.
|
|
βαθμός 0. Δεν έχω χάσει βάρος τον τελευταίο καιρό.
βαθμός 1. Έχω χάσει περισσότερα από δύο κιλά.
βαθμός 2. Έχω χάσει περισσότερα από τρία κιλά.
βαθμός 3. Έχω χάσει περισσότερα από πέντε κιλά.
|
|
βαθμός 0. Δεν ανησυχώ για την υγεία μου περισσότερο από άλλες φορές.
βαθμός 1. Ανησυχώ για τα φυσικά προβλήματα όπως οι πόνοι ή οι πόνοι, ή το στομάχι, ή τη δυσκοιλιότητα.
βαθμός 2. Ανησυχώ πολύ για τα θέματα υγείας και είναι δύσκολο να σκεφτώ πολλά άλλα πράγματα.
βαθμός 3. Ανησυχώ για τα θέματα υγείας τόσο που δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτε άλλο.
|
|
βαθμός 0. Δεν έχω παρατηρήσει οποιαδήποτε αλλαγή στο ενδιαφέρον για sex τελευταία.
βαθμός 1. Ενδιαφέρομαι λιγότερο για το sex σε σχέση με άλλες φορές.
βαθμός 2. Ενδιαφέρομαι πολύ λιγότερο για sex.
βαθμός 3. Έχω χάσει τελείως το ενδιαφέρον για sex. |
