| ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΕΥΚΟΛΙΑΣ ΔΙΕΚΔΙΚΗΣΗΣ ΑΤΟΜΙΚΩΝ ΔΙΚΑΙΩΝ ΜΕ ΠΑΡΑΛΛΗΛΟ ΣΕΒΑΣΜΟ ΤΩΝ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΩΝ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ |
| 10 ερωτήσεις, 5 λεπτά |
| ΟΔΗΓΙΕΣ |
|
| Επιλέξτε την απάντηση που σας αφορά σε κάθε ερώτηση από τις παρακάτω: |
| 1. Όταν προσπαθώ να εξηγήσω κάτι, ρωτάω αυτούς που με ακούνε αν με παρακολουθούν. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 2. Οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν αυτά που τους λέω. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 3. Καταφέρνω να εξηγώ τις ιδέες μου καθαρά. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 4. Μου είναι δύσκολο να πω τη γνώμη μου όταν οι άλλοι δεν την συμμερίζονται. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 5. Όταν δεν καταλαβαίνω μια ερώτηση, ζητάω συμπληρωματικές επεξηγήσεις |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 6. Δεν καταλαβαίνω αυτά που κάνουν οι άλλοι άνθρωποι. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 7. Είναι εύκολο για μένα να δω τα πραγματα από τη σκοπιά κάποιου άλλου ατόμου. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 8. Κάνω πως ακούω, ακόμα και όταν το μυαλό μου ταξιδεύει αλλού. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 9. Μου είναι δύσκολο να εκφράζω τα συναισθήματά μου |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 10. Αν έχω κάτι σχετικό να συμπληρώσω, δεν πειράζει και να διακόψω αυτά που λέει κάποιος άλλος. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 11. Δεν μπορώ να καταλάβω τις διαθέσεις των άλλων όταν τους κοιτάω την ώρα που συζητάμε. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 12. Όταν γνωρίζω τι πρόκειται να πεί ο άλλος, απαντώ αμέσως αντί να περιμένω να τελειώσει. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 13. Είμαι τόσο άφοσιωμένος /αφοσιωμένη σ'αυτά που πρέπει να πω ώστε δεν προσέχω τις εκφράσεις και τις αντιδράσεις των ατόμων που με ακούνε. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 14. Οι αδυναμίες μου δεν αφορούν τους άλλους και νοιώθω καλύτερα κρύβοντάς τες. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 15. Όταν κάνω λάθος, κάνω λάθος και δεν φοβάμαι να το παραδεχτώ. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 16. Ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσω τους άλλους να με καταλάβουν είναι να τους πώ αυτά που αισθάνομαι, σκέπτομαι και πιστεύω. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 17. Όταν η κουβέντα αναφέρεται σε συναισθήματα, προτιμώ να αλλάζω θέμα. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 18. Όταν έχω την εντύπωση οτι θα μπορούσε να έχω πληγώσει κάποιον, ζητάω συγνώμη. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 19. Αμύνομαι όταν δέχομαι κριτική. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 20. Όταν θυμώνω και μου το λένε, το παραδέχομαι. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 21. Βιάζομαι να βγάζω συμπεράσματα. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 22. Όταν μιλάω με κάποιον, προσπαθώ να βάλω τον εαυτό μου στη θέση του άλλου. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 23. Όταν κάποιος δυσκολεύεται να βρει τις κατάλληλες λέξεις, με ευχαρίστησή μου βοηθάω προτείνοντας τις λέξεις που νομίζω οτι θέλει να πει. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 24. Οι άλλοι λένε οτι υψώνω τη φωνή μου, αν και δεν το συνειδητοποιώ. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 25. Μιλάω πολύ όταν συζητώ. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 26. Νομίζω οτι οι άλλοι τρομάζουν όταν με βλέπουν. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 27. Βρίσκω ενδιαφέροντα πράγματα σε αυτά που έχουν να πουν οι άλλοι. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 28. Νευριάζω αν κάποιος διαφωνεί με μένα, και ιδιαίτερα αν αυτό το άτομο δεν έχει τις εμπειρίες μου. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 29. Όταν κανω κριτική, σιγουρεύομαι οτι αναφέρομαι στις πράξεις και την συμπεριφορά των άλλων και όχι στο χαρακτήρα τους. Για παράδειγμα θα μπορούσα να πω: "διαφωνώ με τον τρόπο που φέρεσαι στο παιδί μας", αντί: "είσαι κακός γονιός". |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 30. Μπορώ να λύνω προβλήματα χωρίς να χάνω τον έλεγχο των συναισθημάτων μου. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 31. Έχω συναίσθηση των συναισθηματικών μου αντιδράσεων σε αυτά που λέγονται σε μια συζήτηση. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 32. Προτιμώ να αναβάλω τη συζήτηση που έχει σχέση με ευαίσθητα θέματα. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 33. Μπορώ να αντιμετωπίζω κάποιον που με πληγώνει. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές
| 34. Αποφεύγω να εκφράζω την διαφωνία μου με τους ανθρώπους επειδή εκείνοι μπορεί να θυμώσουν μαζί μου. |
|
|
α. σχεδόν ποτέ
β. σπάνια
γ. μερικές φορές
δ. αρκετά συχνά
ε. τις πιό πολλές φορές |
